Я курил в течение 18 лет. Каждый день.

Одна только мысль о том, чтобы расстаться с сигаретами навсегда внушала мне ужас.

Если бы кто-то сказал мне тогда, что сегодня я буду писать эти строки, выбросив сигареты из своей жизни, как старый хлам, я бы просто не поверил.

Я курил в течение 18 лет. Каждый день.

Одна только мысль о том, чтобы расстаться с сигаретами навсегда внушала мне ужас.

Если бы кто-то сказал мне тогда, что сегодня я буду писать эти строки, выбросив сигареты из своей жизни, как старый хлам, я бы просто не поверил.

Но это факт. Вот уже много лет я не курю.
Я не знаю сколько точно, потому что мне нет до этого ровным счетом никакого дела. Мне искренне наплевать на сигареты.
Но это факт. Вот уже много лет я не курю. Я не знаю сколько точно, потому что мне нет до этого ровным счетом никакого дела. Мне искренне наплевать на сигареты.
Но мне не наплевать на всех тех, кто каждый день живет в такой же НЕСВОБОДЕ, в какой жил я.

Это настоящая тюрьма. Но выбраться из нее можно. Я знаю это точно.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Но мне не наплевать всех тех, кто каждый день живет в такой же НЕСВОБОДЕ,
в какой жил я.

Это настоящая тюрьма. Но выбраться из нее можно. Я знаю это точно.
Tilda Publishing
create your own block from scratch

Мой путь к Свободе начался, когда я взял в руки «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Я никогда не устану повторять, что это величайший человек. Лично я дал бы ему Нобелевскую премию. Он нашел выход из западни, в которой нас держат табачные компании. Он помог тысячам людей. И мне. Мое сердце навсегда останется преисполнено к нему благодарности.
Сегодня я чувствую, что хочу подхватить эстафету, которую начал Аллен.
Во время марафона я создам контекст, в котором в течение 21 дня, вы сможете глубоко проработать свою зависимость и выбраться из этой ловушки.
Во время марфона я создам контекст, в котором
в течение 21 дня,
вы сможете глубоко проработать свою зависимость и выбраться из этой ловушки.
Я создам контекст, в котором в течение
21 дня, вы сможете глубоко проработать свою зависимость и выбраться из этой ловушки.
Чтение
Это методы, помогающие нам укорениться в настоящем моменте, чтобы живо и непосредственно пережить опыт курения и ясно увидеть истинные причины, привязывающие нас к табаку.
Дневник

Невероятно мощный инструмент.
Мы будем вести его в течение всего марафона. Это наша личная история, которую мы напишем для себя самих, и которая закончится словами, выражающими бесконечную радость от того, что вот прямо с этой минуты мы стали свободными от табака.

2
Обратная связь
3
1
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра.
4
Упражнения
на осознанное внимание
Мне лично пришлось читать эту книгу дважды. После первого раза я закурил через полгода. И мне снова пришлось пройти этот путь, чтобы во второй раз у меня получилось. Но в этот раз я многое добавил.


Я дополнил чтение упражнениями и методами из практики осознанности, которую активно внедрял в тот период в свою жизнь. Это помогло принципам, так хорошо описанным в книге, прорасти корнями и дать прекрасные результаты.
Эта книга - основа теоретического материала, и я активно продвигаю этот метод. На самом деле, вы можете просто прочитать книгу и освободиться сами, ведь для этого она и написана.
Но есть нюансы.

Книга — это книга. Это закрытая система. Она не может гибко подстроиться под вашу личную ситуацию. Не может дать вам больше того, что уже в ней есть. Не может с вами поговорить. Эта книга прекрасна!
Но все-таки это книга.
Как будет строиться работа
Здесь вы сможете спросить об интересующих лично вас нюансах, сфокусироваться на наиболее важных для вас аспектах марафона.
Чтение
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра.

Это методы, помогающие нам укорениться в настоящем моменте, чтобы живо и непосредственно пережить опыт курения и ясно увидеть истинные причины, привязывающие нас к табаку.
Дневник

Невероятно мощный инструмент.
Мы будем вести его в течение всего марафона. Это наша личная история, которую мы напишем для себя самих, и которая закончится словами, выражающими бесконечную радость от того, что вот прямо с этой минуты мы стали свободными от табака.

2
Обратная связь
3
1
4
Упражнения
на осознанное внимание
Мне лично пришлось читать эту книгу дважды. После первого раза я закурил через полгода. И мне снова пришлось пройти этот путь, чтобы во второй раз у меня получилось. Но в этот раз я многое добавил.

Я дополнил чтение упражнениями и методами из практики осознанности, которую активно внедрял в тот период в свою жизнь. Это помогло принципам, так хорошо описанным в книге, прорасти корнями и дать прекрасные результаты.

Эта книга - основа теоретического материала, и я активно продвигаю этот метод. На самом деле, вы можете просто прочитать книгу и освободиться сами! Она для этого
и написана. Но есть нюансы.

Книга — это книга. Это закрытая система. Она не может гибко подстроиться под вашу личную ситуацию. Не может дать вам больше того, что уже в ней есть. Не может с вами поговорить. Эта книга прекрасна! Но все-таки это книга.
Как будет
строиться работа
Здесь вы сможете спросить об интересующих лично вас нюансах, сфокусироваться на наиболее важных для вас аспектах марафона
Еще несколько слов о процессе:
В марафоне существуют 2 канала:
А) Основной
Лекции и упражнения.
Б) Канал обратной связи
Участники задают свои вопросы.
Ответы даю лично я.
Каждое утро
Я высылаю в основной канал задание на день, которое включает в себя главы для чтения, упражнения на сегодняшний день и задание для дневника.
Примерно раз в 2 дня
Я высылаю утром небольшую лекцию, где комментирую наиболее важные моменты.
Расставляю акценты. Делюсь личным опытом.
Выходные
Основная работа проходит в период с понедельника по пятницу. В выходные мы отдыхаем от работы в каналах, но продолжаем делать упражнения.

Еще несколько слов о процессе:
В марафоне существуют 2 канала:
А) Основной
Лекции и упражнения.
Б) Канал обратной связи
Участники задают свои вопросы.
Ответы даю лично я.
Каждое утро
Я высылаю в основной канал задание на день, которое включает в себя главы для чтения, упражнения на сегодняшний день и задание для дневника.
Примерно раз в 2 дня
Я высылаю утром небольшую лекцию, где комментирую наиболее важные моменты.
Расставляю акценты. Делюсь личным опытом.
Выходные
Основная работа проходит в период с понедельника по пятницу. В выходные мы отдыхаем от работы в каналах, но продолжаем делать упражнения.

Это наиболее значимые части работы, все остальные детали будут донесены до участников непосредственно при начале марафона.
Об авторе
Меня зовут Сергей Горбачев.
Я — генеральный директор и совладелец одного из ведущих в мире ивент агентств. С необычным, но весьма запоминающимся названием «Подъёжики».
Podegiki.ru

Мы занимаем одну из лидерских позиций в России и входим в «ТОП 50 ивент агентств мира» (по версии Special Event, USA).
Другие интенсивы
Некоторое время назад я осознал потребность начать делиться знаниями, которые приобрёл как в профессиональном так и личном плане.

Я разработал интенсив для ивент специалистов «11 секунд», который провожу в открытом и закрытом форматах. 11seconds.ru
Практика личного развития
Помимо ивентов громадную часть моей жизни занимает практика личного развития на основе различных методик тренировки сознания.

Я серьезно занимаюсь цигун (медитативным направлением), а также исследую современные техники улучшения работы мозга.
Сегодня я рад представить вашему вниманию мой первый марафон для всех кто стремится избавиться от табачной зависимости.
Буду рад разделить с вами мои знания, навыки и опыт. Это делает меня счастливым.
Я получу громадное удовольствие, когда вы вернетесь к очень знакомому, здоровому и абсолютно естественному состоянию – СЧАСТЬЮ ДЫШАТЬ СВОБОДНО.
Присоединяйтесь.

Время пришло.
Made on
Tilda